5 consejos de seguridad para el senderismo

Aunque el senderismo es una forma estupenda de salir y disfrutar de la naturaleza, la seguridad debe ser siempre tu maxima prioridad.

Antes de salir, comprueba el tiempo y el terreno para prepararte para las condiciones que puedas encontrar. Ademas, informe a alguien de adonde se dirige y cuando le esperan de vuelta.

Considere la posibilidad de tener a mano informacion sobre la atencion urgente 24 horas local en caso de emergencia. Ademas, lleva provisiones como tentempies energeticos, agua, un botiquin de primeros auxilios y cualquier otra cosa que el terreno pueda requerir.

El senderismo puede ser una aventura divertida, pero seguir unos sencillos consejos puede ayudar a que tambien sea segura:

1) Mantengase en el sendero

Muchos peligros pueden estar fuera del sendero, como arbustos espinosos y rasposos, animales venenosos, rocas resbaladizas y grietas profundas.

Mantenerse en el sendero marcado puede minimizar los riesgos y permitirle sentirse seguro de su posicion en el entorno.

Si se aventura fuera del sendero, informe a alguien de adonde va y cuando volvera.

2) Lleva ropa adecuada

Usar la ropa adecuada puede ayudarte a evitar lesiones graves durante el senderismo.

Considere la posibilidad de llevar calzado resistente con buena traccion para evitar resbalones y caidas. La ropa de colores claros puede mantenerte fresco y protegerte de las quemaduras solares cuando hace calor.

Cuando haga frio, debes vestirte por capas para mantenerte seco y abrigado. Y, pase lo que pase, es posible que quiera llevar un chubasquero, por si acaso.

3) Lleve agua y tentempies en abundancia

Un detalle clave de su preparacion es llevar agua y tentempies en abundancia.

Puede que no te des cuenta, pero tu cuerpo necesita hidratacion y nutricion adicionales para mantenerse fuerte durante las excursiones.

Contar con estos elementos no solo te ayudara a mantener tus niveles de energia, sino que tambien te brindara la oportunidad de hacer una agradable parada para descansar.

Intenta llevar al menos un litro de agua por cada hora que vayas a estar fuera y pequenos tentempies, como mezcla de frutos secos, para hacer una pausa a mitad de camino.

4) Cuidado con la fauna

El senderismo es una forma estupenda de salir y disfrutar de la naturaleza. Recuerde que al recorrer los senderos se adentra en el habitat natural de los animales.

Aunque ver de cerca a los animales en su entorno natural puede ser una experiencia inigualable, recuerde que estas criaturas pueden ser impredecibles.

Mantenerse atento a su entorno y fuera de las guaridas de animales conocidas es crucial para estar seguro mientras practica senderismo. Permanezca atento a senales o marcas que indiquen la presencia de animales.

5) Elabore un plan de emergencia

Antes de salir de excursion, informe a alguien de adonde va y cuando volvera. Si es posible, dejale una copia de tu itinerario.

Si ocurre algo y no vuelves cuando esperabas, sabran por donde empezar a buscarte.

Pensamientos finales

Seguir estos sencillos consejos puede ayudarte a garantizar que tu proxima excursion sea segura y agradable.

Asi que recuerde no salirse del sendero, llevar ropa adecuada, abundante agua y tentempies, estar atento a la fauna salvaje y elaborar un plan de emergencia antes de salir. Feliz excursion!

Los servicios habituales que ofrecen los centros de urgencias incluyen la atencion presencial & virtual de infecciones de oido, sintomas de gripe y resfriado, examenes fisicos, etc.