Consejos para encontrar un terapeuta que afirme la comunidad LGBTQIA

Aunque encontrar al terapeuta adecuado puede ser difícil para cualquiera, encontrar un terapeuta que afirme la comunidad LGBTQIA puede ser aún más difícil. Probablemente sea más fácil encontrar terapeutas que afirmen la comunidad LGBTQIA para los pacientes que viven cerca de zonas más urbanas que para los que viven en zonas más rurales. Por ejemplo, puede que haya más terapeutas que afirmen la comunidad LGBTQIA en Austin (Texas) que en Alexander (Dakota del Norte). Sin embargo, tomarse el tiempo necesario para encontrar al terapeuta adecuado puede ayudar al paciente a ahorrar tiempo y dinero, y evitarle aún más problemas en el futuro.

Beneficios de encontrar un terapeuta LGBTQIA

Encontrar el terapeuta adecuado es crucial para tener sesiones de terapia productivas y exitosas. Tener un terapeuta que afirme la comunidad LGBTQIA puede crear una sensación de seguridad y hacer que el paciente se sienta más cómodo abriéndose en las sesiones. Además, el paciente no tendrá que dedicar parte de sus sesiones a explicar aspectos de su identidad al terapeuta. Con un terapeuta que afirme la identidad LGBTQIA, el paciente puede sentirse tranquilo sabiendo que no será juzgado, puede seguir explorando su identidad y saber que la terapia le ayudará en lugar de perjudicarle.

Encuentra un centro de atención queer-competente

Una forma de encontrar un terapeuta que afirme la identidad LGBTQIA es a través de un centro de atención queer-competente. Estos centros ofrecen proveedores queer-competentes que pueden ser aliados o LGBTQIA ellos mismos. Si bien no hay requisitos oficiales para ser definido como queer-competente, queer-competente proveedores tienden a ser conocedores de y con experiencia con queer problemas de salud mental.

Utilizar un directorio en línea

Los terapeutas que afirman la LGBTQIA también se pueden encontrar a través de directorios en línea, que son herramientas útiles para reducir las opciones de un paciente. Los pacientes pueden buscar terapeutas por ciudad o código postal y filtrar los resultados por idioma y especialidad. Por ejemplo, si un paciente quiere un experto en temas trans o poliamor, puede refinar su búsqueda para incluir sólo terapeutas con esas especialidades que también se encuentren en su zona.

Preste atención a las especialidades

También es importante prestar atención a las especialidades de los terapeutas, incluyendo qué tipo de terapia ofrecen. Pueden practicar la terapia cognitivo-conductual, la terapia de aceptación y compromiso, el psicoanálisis u otra cosa. Los pacientes pueden considerar qué tipo de terapia tiene más sentido para los problemas a los que se enfrentan.

Los terapeutas también pueden especializarse en temas concretos, como la afirmación del género, la identidad sexual, las transiciones vitales, la ansiedad, las relaciones o el duelo. Si el paciente sabe exactamente para qué necesita ayuda, investigar la especialidad del terapeuta puede garantizar que trabaje con alguien que entienda los problemas que está experimentando.

Investigarlos

Después de encontrar el nombre de un posible terapeuta de afirmación LGBTQIA, el paciente puede querer investigarlo en línea y ver si ha escrito algún artículo o ha aparecido en alguna entrevista o podcast. Esta información puede proporcionar una mejor idea de las prácticas y valores de un terapeuta. Tal vez haya escrito artículos sobre el TOC o haya dado presentaciones sobre el TEPT. Y lo que es más importante, puede haber reseñas en línea de pacientes actuales o anteriores de ese terapeuta.

Hágales preguntas

Como paso final antes de comprometerse a una sesión con un terapeuta, el paciente debería ver si el terapeuta ofrece una consulta. Esta es una oportunidad para que el paciente haga cualquier pregunta que pueda tener y entienda mejor qué esperar de las sesiones juntos. De este modo, puede sentirse seguro para seguir adelante.